Uma 'carta' para minha eu do futuro / A 'letter' to my future self

Nota da autora: Em 2018 (acho), uma professora da faculdade deu uma ideia pra minha turma de escrever uma cartinha para nós mesmos e ela nos devolveria depois de um ano (ela realmente fez isso e achei a coisa mais fofa do mundo). Desde então, tento escrever todos os anos pra minha eu do próximo ano e, em 2020, escrevi até mesmo pra minha eu de 2030! Acho uma atividade muito divertida e é bem gostoso ver como mudei de um ano pro outro. Deixo aqui a cartinha que que fiz em 2019 e, abaixo, explicarei algumas das referências que fiz para que possam entender também. Espero que gostem da cartinha e da ideia (super recomendo fazer, é bem gostoso. Dá pra programar o e-mail pra chegar no ano seguinte).

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Data: 27/12/2019

Querida Júlia,

Mais um ano se passou, como você está se sentindo?

Na metade de 2019, você finalmente começou a ir na psicóloga(1) e começou a fazer alguns progressos. Você ainda está indo nela? Houve mudanças/desconstruções/coisas para reforçar? Ela tem me falado de autenticidade e acredito que, conforme eu conseguir desconstruir essa minha idealização de como eu queria ser, vou aos poucos melhorar nas áreas que eu quero(2). Como foi seu progresso esse ano?

Não sei se você já decidiu o que quer fazer depois desse curso, mas se não tiver, tá tudo bem(3). “Não precisa se apressar, no seu ritmo, pare de se comparar, tudo bem ir devagar [...] Deixe de lado sua impaciência, apenas olhe pra frente e corra”(4). Você tem tantas possibilidades que é difícil escolher um caminho. Seus gostos podem mudar, ideias também, mas o importante é você estar fazendo o que gosta.

Sei que às vezes você se sente perdida, sente que está tudo muito confuso, mas vai ficar tudo bem. Apoie-se nos seus amigos, tenha fé em si mesma. Você pode não se encontrar 100% e tá tudo bem. Aos poucos você vai se descobrindo cada vez mais, mudando algumas atitudes.

E como vão seus relacionamentos? Novos amigos? Espero que você esteja se abrindo mais com seus amigos próximos. Não precisa se sentir culpada de não conseguir responder toda hora ou não conseguir manter a conversa. Você não é obrigada a gostar de tudo que gostam e não precisa se sentir deslocada(5). Se você sentir algum incômodo, fale. Eles te amam e vão te compreender.

Reforçando: você é uma pessoa maravilhosa sim e merece amor sim. Você tem seu valor. O caminho pode ser cansativo, árduo, horrível, mas você vai conseguir superar tudo isso. E tá tudo bem errar, eles acontecem.

Não se sinta presa ao passado. Enfrente ela.

E exercícios, por favor(6).

Com amor,

Júlia 

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(1) É tão bom poder reler essa carta e ver quando eu realmente comecei a terapia. Acho que, por 2 anos, meus amigos insistiam que eu deveria (tentar) fazer terapia e eu, achando que meus problemas não eram grandes o suficiente, fiquei enrolando pra ir. Então, finalmente tive a coragem e decidi começar. Acho que nunca fui tão grata pela insistência dos meus amigos e pelo que a psicanálise me proporcionou. 

(2) Na época, eu tinha uma ideia muito, muito idealizada de como eu queria/deveria ser, o que fazia minha autoestima ser baixíssima/inexistente. Era muito difícil me amar quando eu vivia me cobrando. Ainda tenho um pouco desse meu "eu tirano", mas melhorou muito desde aquela época. Hoje em dia, como minha terapista tem me incentivado, sempre tento ir atrás de um "eu possível", o que não só melhorou meu amor próprio, mas também tem me feito muito feliz e me esforçado mais pra fazer o que realmente quero.

(3) Acredito que esse era meu quarto ano e eu teria mais um ano pra pegar o bacharel em tradução. Eu estava em bastante conflito do que eu queria fazer depois do curso, pois não tinha certeza que queria ser professora e/ou tradutora. Eu queria também fazer outra graduação, mas não sabia do que. Eram tantas possibilidades e tanta pressão.

(4) Nessa época, eu já tava viciada em K-Pop (amava demais BTS, mas essa fase passou) e essa letra em específico é Stray Kids - My Pace, que até hoje ouço quando preciso dar uma animada. É uma música divertida e com uma letra bem motivadora, que me dá conforto quando preciso saber que eu to fazendo o que é certo pra mim, que tá tudo bem eu não estar no mesmo ritmo que os outros. Até hoje amo muito esse grupo.

(5) Hoje com certeza me sinto bem melhor pra conversar com meus amigos, falar das coisas e não me forçar a interagir toda hora ou coisa do tipo. Vez ou outra ainda me bate a culpa de cancelar planos ou de não conversar tanto, mas hoje em dia isso tá bem melhor e eu consigo aproveitar o tempo com eles sem me sentir mal comigo mesma. No geral, o social sempre me deixa ansiosa, mas pelo menos bem menos do que antes.

(6) Tenho muito orgulho de dizer que, depois de 3 ou 4 cartas pedindo pra mim mesma começar a fazer exercícios (de forma consistente), eu finalmente comecei no final de outubro desse ano! Odiava a ideia de academia, mas tá aqui eu, firme e forte, tentando ir na academia 3 ou 4 vezes por semana. Demorou, mas consegui.

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Author's note: In 2018 (I think), a college professor gave my class an idea to write a letter to ourselves and she would return them to us after a year (she actually did it and I thought it was the cutest thing in the world). Since then, I try to write every year to my next year self, and in 2020, I even wrote to my 2030 self! I think it's a really fun activity and it's really nice to see how I've changed from one year to the next. I leave here the letter I wrote in 2019 and, below, I will explain some of the references I made so that you can also understand. I hope you like the letter and the idea (I highly recommend doing it, it's so satisfying. You can schedule the email to arrive the following year).

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Date: 27/12/2019

Dear Júlia,

Another year has passed, how are you feeling?

In mid-2019, you finally started therapy(1) and started to make some progress. Are you still doing it? Were there changes/deconstructions/things to reinforce? She (the therapist) has been talking to me about authenticity and I believe that, as I manage to deconstruct my idealization of how I want to be, I will gradually improve in the areas I want(2). How has your progress been this year?

I don't know if you've already decided what you want to do after graduation, but if you haven't, it's okay(3). "There's no need to rush, my pace, don't compare yourself with others, it's okay to run slower [...] Take it easy, just look ahead and run"(4). You have so many possibilities that it's hard to choose a path. Your tastes may change, ideas too, but the important thing is that you are doing what you like.

I know sometimes you feel lost, you feel like everything is so confusing, but it's going to be okay. Lean on your friends, have faith in yourself. You may not find yourself 100% and that's okay. Gradually you will discover yourself more and more, changing some attitudes.

And how are your relationships? New friends? Hope you are opening up more to your close friends. You don't have to feel guilty about not being able to respond all the time or not being able to keep the conversation going. You are not obliged to like everything they like and you don't have to feel out of place(5). If you feel any discomfort, speak up. They love you and they will understand.

Reinforcing: yes, you are a wonderful person and yes, you deserve love. You have your worth. The path can be tiring, arduous, horrible, but you will overcome all of it. And it's ok to make mistakes, they happen.

Don't feel stuck in the past. Face it.

And exercises, please(6).

With love,

Júlia

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(1) It's so good to reread this letter and see when I really started therapy. I believe that, for 2 years, my friends insisted that I should (try) to do therapy and I, thinking my problems were not big enough, kept stalling to go. Then, I finally had the courage to start. I don't think I've ever been so grateful for my friends' insistence and for what psychoanalysis has given me.

(2) At the time, I had a very, very idealized idea of how I wanted/should be, which made my self-esteem very low/non-existent. It was really hard to love me when I was always demanding so much of myself. I still have some of that "tyrant self" of mine, but it's gotten a lot better since that time. Nowadays, as my therapist has been encouraging me, I always try to go after a "possible me", which not only improved my self-esteem, but also made me very happy and made me try harder to do what I really want.

(3) I believe that this was my fourth year and I would have one more year to get a bachelor's degree in translation. I was quite conflicted about what I wanted to do after the course, as I wasn't sure I wanted to be a teacher and/or a translator. I also wanted to do another graduation, but I didn't know which. There were so many possibilities and so much pressure.

(4) At the time, I was already addicted to K-Pop (I loved BTS too much, but that phase passed) and this specific lyric is Stray Kids - My Pace, which I still listen to when I need to cheer up. It's a fun song with very motivating lyrics, which gives me comfort when I need to know that I'm doing what's right for me, that it's okay that I'm not at the same pace as everyone else. Up to this day, I still love this group so much.

(5) Today I definitely feel much better to talk with my friends, talk about things and not force myself to interact all the time or anything like that. Sometimes I still get the guilt of canceling plans or not talking as much, but nowadays it's much better and I can enjoy the time with them without feeling bad about myself. Overall, social always makes me anxious, but at least a lot less than before.

(6) I am very proud to say that, after 3 or 4 letters asking myself to start exercising (consistently), I finally did it at the end of October this year! I hated the idea of going to the gym, but here I am, persevering, trying to go to the gym 3 or 4 times a week. It took a while, but I'm finally doing it.